تنظيف المهبل بطريقة صحية| نصائح للعناية بالمهبل والنظافة الشخصية

سنعرض لكم كيفية تنظيف المهبل بطريقة صحية حيث أنه من أكثر المناطق حساسية في جسمك، وعلى الرغم منه أنه يتمتع بقدرة طبيعية على التنظيف الذاتي بواسطة الإفرازات الطبيعية التي يفرزها الا أنه يجب عليك أيضاً تنظيفه باستمرار، وبطرق صحيحة منعاً لحدوث أي إلتهابات أو مشاكل صحية.

بعض طرق تنظيف المهبل بطريقة صحية

– الحرص على تجنب إستخدام الصابون المعطر أو أي مستحضرات ومطهرات عطرية لأنها تتسبب بخلل في التوازن الطبيعي للبكتيريا ودرجة الحموضة الطبيعية مما قد يسبب الجفاف أو الإلتهابات والتهيج والرائحة الكريهة علي عكس المتوقع منك.

ـ التنظيف يكون مرة في اليوم من تراكم العرق والإفرازات لتجنب الجفاف والخلل في التوازن الطبيعي للحموضة والحرص على إستخدام منشفة نظيفة وجافة لتجنب الرطوبة والالتهابات.

ـ إزالة الشعر باستمرار لمنع تراكم البكتيريا الضارة والتعرق والتقليل من الرائحة الكريهة.

ـ إختيار الملابس الداخلية الصحيحة القطنية الناعمة الخفيفة التي تسمح بدخول الهواء والخالية من الالياف التي تسبب الحكة والتهيج والالتهابات.

ـ تغيير الملابس الداخلية بإستمرار حيث تركها لفترة كبيرة يساعد على خلق أرض خصبة للبكتيريا ويجعلها غير صحية.

ـ عدم إستخدام العطور في منطقة المهبل لإنها تودي الي خلل أيضا في توازن الحموضة واحتوائها على الكحول قد يسبب أضرار أخري.

ـ الإهتمام بالنظام الغذائي حيث تناول اطعمة صحية ومفيدة يوثر على صحته ورائحته مثل الخضروات والفواكه والعسل والزبادي والإبتعاد عن الأطعمة ذو الرائحة الكريهة مثل البصل والتوم.

ـ علاج الالتهابات فور ظهورها وعدم تركها مثل وجود فطريات أو عدوي لإن معالجتها بشكل سريع يقلل من حدوث مشاكل أكبر.

ـ تنظيف المهبل بطريقة صحية يكون من الأمام الي الخلف لتجنب التلوث البكتيري في المهبل وتقليل عدوي المثانة.

ـ ممارسه التمارين الرياضية ايضا من الأمور الجيدة والمستحبة لصحة المهبل وتقوية عضلات الحوض.

أسباب وعوامل تلوث المهبل

ـ قد يحدث تلوث المهبل بفعل عده عوامل من أشهرها حالات التلوث البكتيري أو الجرثومي وقد تحدث هذه التلوثات نتيجة لبعض التغيرات التي تطرأ عليه مما تسبب خلل في توازن الحموضه أو استخدام منتجات خاطئة.

ـ وهناك أيضًا عوامل أخرى تسبب التلوث منها استخدام المضادات الحيوية حيث تؤثر على التوازن الحمضي.

ـ وهناك أيضاً الإجهاد وتغيير الهرمونات والمرض.

اقرأ أيضاً:

افضل بروتين للشعر بدون فورمالين افضل انواع البروتين لفرد وعلاج الشعر ومحاذير هامة

أعراض تلوث أو تهيج المهبل أو إصابته

ـ الحكة.

ـ تهيج المهبل.

ـ حرقان عند التبول.

ـ ظهور رائحة كريهة غير مستحبة.

ـ ألم في البطن.

وفي حالة مثل هذه الأعراض يجب التوجه فوراً للطبيب للتشخيص وإعطاء العلاج الصحيح المناسب.

كيفية تجنب تهيج المهبل

يمكنك الحفاظ على صحة ونظافة المهبل بشكل بسيط من خلال إتباع بعض الخطوات:

ـ إرتداء ملابس داخلية قطنية ناعمة.

ـ تجنب العطور ومزيلات الروائح.

ـ تفادي الملابس الضيقة أو المصنوعة من ألياف صناعية تضر بالجلد.

ـ المسح من الأمام للخلف بعد الحمام لتجنب دخول أي بكتيريا أو فطريات داخل المهبل.

ـ الحفاظ على هذه المنطقة جافة ونظيفة باستمرار.

منتجات طبيعية تستخدم في تنظيف المهبل بطريقة صحية

هناك العديد من المواد الطبيعية المتوفرة لتنظيف المهبل وإعطائة رائحة رائعة والحفاظ على صحته ونظافته منها التالي:

ـ أوراق الليمون.

ـ جيل الالوفيرا.

ـ الزبادي.

ـ زيت البابونج.

ـ خل عصير التفاح.